Tunatrophy
English
Yağ kaybı, kuvvet, kas ve genel sağlık için mobil antrenman ve beslenme koçu. Ölçülen ile tahmin edilen ayrı gösterilir.
iOS için TestFlight beta aşamasında.
Gerçekten kaldırdığın ağırlık ile hesaplanan aralık asla aynı biçimde yazılmaz. Rekor rozetini yalnız test edilmiş kaldırış alır.
Plan bir ağırlık önerdiğinde “neden bu yük?” sorusunun cevabı uygulamanın içinde, kararın dayandığı sayılarla birlikte durur.
Yapay zekâ koç planını değiştirebilir; her değişiklik bir kart olarak görünür ve tek dokunuşla geri alınır.
Ağrı ya da risk işareti bildirdiğinde otomatik koçluk durur. Uygulama tıbbi teşhis koymaz, tedavi önermez.
Ekran görüntüleri gerçek uygulamadan; maket değil.
Koçla konuşarak ya da formu doldurarak başla: hedefin, haftada kaç gün ayırabildiğin, elindeki ekipman, varsa kaldırış rekorların.
Motor haftalık planı üretir. Yükler beyanlarından ve geçmiş setlerinden hesaplanır; uydurulmaz.
Set, tekrar, ağırlık ve zorluk. Dinlenme sayacı ekranda; bağlantı kopsa bile kayıt kuyruğa girer.
Tamamladığın ve kaçırdığın denemeler bir sonraki haftanın yüklerini belirler. Her karar açılıp okunabilir.
2–6 gün arası haftalık plan; tüm vücut, üst/alt ve itme-çekme-bacak.
60 hareket, iki dilli anlatım, kas şeması ve ikame önerisi.
Test edilmiş 1RM ve tahmini aralık ayrı ayrı; rekorlar işaretli.
Kalori ve protein hedefi, öğün kaydı, günlük uyum ve haftalık özet.
Planını konuşarak değiştir; her değişiklik geri alınabilir.
Sabah, antrenman ve gün sonu için seçtiğin saatlerde.
Tek dokunuşla; koyu ve açık tema, kg ve lb.
Kayıtlarını görebilir, hesabını uygulamadan silebilirsin.
Hastalık teşhis etmez, tedavi ya da ilaç önermez. Bir rahatsızlığın varsa önce hekime danış.
Uygulama reklam gösterir, ama antrenman ve sağlık verini reklam hedeflemesinde kullanmaz ve üçüncü taraflara satmaz. Pro aboneliği reklamları kaldırır.
Bir değer yoksa tire basılır. Tahmin edilen bir sayı hiçbir zaman ölçülmüş gibi gösterilmez.
Program, seans kaydı, hareket kataloğu, kuvvet takibi, beslenme ve yapay zekâ koç. Hepsi ücretsiz; kullanım reklamla destekleniyor.
Reklamları kaldırır. Aylık ve yıllık iki plan var; güncel fiyat uygulamadaki satın alma ekranında, App Store'un kendi yerelleştirilmiş fiyatıyla görünür. İstediğin zaman iptal edebilirsin.
iPhone, iOS 15.1 ve üzeri. Android sürümü henüz yok.
Hayır. Kurulumda ekipmanını seçiyorsun; evde vücut ağırlığı ve dambılla çalışıyorsan program ona göre kuruluyor. Serbest ağırlık önce gelir ama zorunlu değildir.
Evet. Kurulumda deneyimini soruyor ve yeni başlayanda tek maksimum deneme reçete edilmiyor. Kaldırış rekorun yoksa o adımı atlayabilirsin.
Olmaz. Beyan ettiğin değerler başlangıç referansı olur; ilk haftaların setleri gerçek referansı zaten oluşturur. Beyan hiçbir zaman ölçüm gibi gösterilmez.
Yalnız senin kendi verine: profilin, programın, seansların ve kayıtların. Başka kullanıcının verisine erişimi yok ve hesap silme gibi geri alınamaz bir işlemi yapamaz.
Ağrılı bölgeyi bildirdiğinde o bölgenin hareket kalıpları programdan çıkarılıyor ve yerlerine izinli hareketler konuyor. Seans kısalmıyor. Uygulama teşhis koymaz; ciddi bir şikâyette hekime yönlendirir.
Evet, uygulamanın içinden. Profil → Hesabı sil ile antrenman, beslenme ve koç verilerin silinir.
